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Frauen sind anders – auch im Yoga. Sie erleben biografisch ihr Frau-Sein in Lebensphasen und -zyklen. Daher passe ich in diesem Kurs die Yoga-Übungen an die Bedürfnisse von Frauen an. Dabei gebe ich Raum, der Jahreszeit entsprechend Vorlieben und Bewegungswünsche zu erspüren, um ihnen in Ruhe nachzugehen. Zum Herbst hin, wollen wir uns neu auf Veränderungen einlassen und uns stärken – sowohl in körperlicher Hinsicht, als auch auf geistiger Ebene. Haltende Übungen wechseln mit dynamischen Sequenzen, die dir mehr Kraft in der Mitte und mehr Beweglichkeit verleihen. Die Stunde begleite ich mit meinem Harmonium zur vollständigen Entspannung.
Erste Yoga-Erfahrungen und -Praxis werden vorausgesetzt. Eine Probestunde kostet 10 Euro.
Weitere Informationen zum Yogakurs und Anmeldung:
shaktiyoga-berlin.de/yoga-kurse

Restorative Flow ist ein Yogakurs hauptsächlich im Liegen und Sitzen, der mit Elementen aus Somatic, Yin und Restorative Yoga körperliche Anspannung löst, das Körperbewusstsein verbessert und Entspannung sowie innere Ruhe fördert. Die Kursgebühren können anteilig von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden.

Bei Interesse Email an Sabine Webseite

Strong & Slow Flow

In diesem Yogakurs geht es in die Kraft, um Anspannung zu lösen sowie Mobilität und Koordination zu verbessern. Im zweiten Teil kommen Techniken aus dem Yoga zum Einsatz, die Entspannung und Regeneration fördern. Die Kursgebühren können anteilig von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden.

Bei Interesse Email an Sabine Webseite

Transformative Flow (ENG/DEU) - Jens Simon

A former dancer and Karateka, Jens Simon creates organic sequences that make the body strong and limber. Through guided movement, breath and focus, we gain access to our inner world, shifting our energies (back) towards calm, clarity and kindness.

Drop-in: €16
8-class-package: 99€ (before Nov 1)

Booking through: momoyoga.com/yogawithjenssimon

Instagram: @yogawithjenssimon

tief und verbunden atmen mit Musik, in eine Trance abtauchen und die Körperintelligenz wirken lassen – liebevoll und professionell begleitet in einem geschützten Raum und vertrauensvoller Atmosphäre.

Kaum ein anderes Tool bringt dich so schnell in deine Essenz!

• Bewusstsein(swahrnehmung) erweitern
• Stress reduzieren
• Emotionale Blockaden lösen
• Körper-Seele-Geist verbinden
• Selbstheilungskräfte aktivieren
• Schlafqualität verbessern
• Konzentration steigern

Es ist dieser Moment der Selbstfürsorge, der dir die Balance und Kraft gibt den Herausforderungen des Lebens mit Gelassenheit und innerer Weisheit zu begegnen.

Was du mitbringst:
Offenheit, Augenmaske, Wasserflasche, Snacks (zum teilen in der Gruppe).
Matten und Decken sind vorhanden.

Wann du nicht kommen solltest:
Wenn du gerade eine Operation hattest, an erhöhtem Blutdruck oder Epilepsie leidest oder Erkältungssymptome hast komme bitte nicht zu der Atmung. Bei Asthma halte Rücksprache mit uns. Bei Schwangerschaft raten wir von der Teilnahme ab. Solltest du Zweifel haben ob du teilnehmen kannst, kontaktiere uns gerne. Du nimmst eigenverantwortlich teil.

Basti und Sonja:
Wir kommen beide ursprünglich aus dem Bereich Branding und Design. Als zertifizierte Atem- und Energiemedizin-Therapeuten begleiten wir nun Menschen zu mehr Bewusstsein, Ausgeglichenheit, Kraft und Verbundenheit.

Mehr Informationen: www.consciousbreathworkberlin.de

Anmeldung: eventbrite.de/e/breathwork-trance-atem-meditation-tickets-1990787686561

Lasst uns gemeinsam in den Tag starten. Mit einer Yoga-Praxis, die dafür gemacht ist, dass du dich
und deine Kraft einmal wirklich spürst, aber nicht völlig auspowerst. Die dich mit deiner Atmung
und Energie verbindet, und die dich auch für einen Moment in die vollkommene Stille führt.
Die Verbindung mit der Kraft unseres Seins am Morgen ist eine unverzichtbare Quelle für den
ganzen Tag. –
Alle Level sind willkommen!
Annika ist zertifizierte Yogalehrerin für Hatha/Vinyasa, Yin Yoga & Becoming Me Yoga.
»Ich bin der festen Überzeugung, dass wir durch das große Geschenk der Bewegung und der
Atmung in der Lage sind, uns wieder mit unserem wahren Selbst zu verbinden. Meine Stunden sind
mit viel Sorgfalt und Leidenschaft aufgebaut, um allen die Möglichkeit zu geben, tiefer in ihre
Yoga-Praxis einzutauchen.«
Drop In: 18,00 €
Probestunde: 10,00 €
5er Karte: 85,00 €
Anmeldung über: annika@yogaamteute.de
oder komm auch gerne spontan dazu.

Yoga für den Rücken
„Hab‘ Rücken…“ ist häufig eine Beschreibung für Verspannungen der oberen Rückenmuskulatur oder Schmerzen im unteren Rücken. Die gute Nachricht: Speziell für Rücken und Gelenke ausgewählte Yoga- und Entspannungs-Übungen wirken ganzheitlich und entlasten das Nervensystem – der Rücken atmet spürbar auf. Die Stunde begleite ich mit meinem Harmonium zur vollständigen Entspannung.
Für die Teilnahme bedarf es keiner Erfahrung mit Yoga. Eine Probestunde kostet 10 Euro.
Weitere Informationen zum Yogakurs und Anmeldung:
www.shaktiyoga-berlin.de

Bei Interesse Email an Johanna
Webseite

Every Friday morning: meditation circles, 1:1 breathwork sessions, and workshops to help you regulate, reset, and reconnect.

Rooted in physiology and somatic awareness, this work helps reduce stress, sharpen focus, and support better sleep and energy — no experience needed.

What This Work Is
Functional breathwork uses specific breathing patterns to consciously influence your nervous system, your oxygen-CO2 balance, and your overall physiological state. Grounded in physiology, it helps reduce stress, improve focus, and support better sleep and energy.

Somatic meditation brings awareness to physical sensations, tension, and subtle shifts in the body. By listening to the body rather than the mind alone, it helps release stored tension, deepen self-awareness, and build a felt sense of safety and connection.

About Me
I'm a certified MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) and Deep Rest Meditation teacher, currently completing my certification as an Intesoma-trained breathwork coach.

I founded “Good Enough” in 2023 to make mindfulness simple, realistic, and accessible for everyday life. My work is about creating spaces where people can come together to pause — even briefly — to rest, reconnect, and recover from the noise and demands of both our inner and outer worlds.

All offers are designed for newcomers. No experience needed.

Get in Touch
Have questions, or not sure where to start? I'm happy to talk it through with you.

📧 hello@goodenough.eu 🌐 www.goodenough.eu

No walk-ins, please.

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Erste Yoga-Erfahrungen und -Praxis werden vorausgesetzt. Eine Probestunde kostet 10 Euro.
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Restorative Flow ist ein Yogakurs hauptsächlich im Liegen und Sitzen, der mit Elementen aus Somatic, Yin und Restorative Yoga körperliche Anspannung löst, das Körperbewusstsein verbessert und Entspannung sowie innere Ruhe fördert. Die Kursgebühren können anteilig von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden.

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In diesem Yogakurs geht es in die Kraft, um Anspannung zu lösen sowie Mobilität und Koordination zu verbessern. Im zweiten Teil kommen Techniken aus dem Yoga zum Einsatz, die Entspannung und Regeneration fördern. Die Kursgebühren können anteilig von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden.

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Transformative Flow (ENG/DEU) - Jens Simon

A former dancer and Karateka, Jens Simon creates organic sequences that make the body strong and limber. Through guided movement, breath and focus, we gain access to our inner world, shifting our energies (back) towards calm, clarity and kindness.

Drop-in: €16
8-class-package: 99€ (before Nov 1)

Booking through: momoyoga.com/yogawithjenssimon

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tief und verbunden atmen mit Musik, in eine Trance abtauchen und die Körperintelligenz wirken lassen – liebevoll und professionell begleitet in einem geschützten Raum und vertrauensvoller Atmosphäre.

Kaum ein anderes Tool bringt dich so schnell in deine Essenz!

• Bewusstsein(swahrnehmung) erweitern
• Stress reduzieren
• Emotionale Blockaden lösen
• Körper-Seele-Geist verbinden
• Selbstheilungskräfte aktivieren
• Schlafqualität verbessern
• Konzentration steigern

Es ist dieser Moment der Selbstfürsorge, der dir die Balance und Kraft gibt den Herausforderungen des Lebens mit Gelassenheit und innerer Weisheit zu begegnen.

Was du mitbringst:
Offenheit, Augenmaske, Wasserflasche, Snacks (zum teilen in der Gruppe).
Matten und Decken sind vorhanden.

Wann du nicht kommen solltest:
Wenn du gerade eine Operation hattest, an erhöhtem Blutdruck oder Epilepsie leidest oder Erkältungssymptome hast komme bitte nicht zu der Atmung. Bei Asthma halte Rücksprache mit uns. Bei Schwangerschaft raten wir von der Teilnahme ab. Solltest du Zweifel haben ob du teilnehmen kannst, kontaktiere uns gerne. Du nimmst eigenverantwortlich teil.

Basti und Sonja:
Wir kommen beide ursprünglich aus dem Bereich Branding und Design. Als zertifizierte Atem- und Energiemedizin-Therapeuten begleiten wir nun Menschen zu mehr Bewusstsein, Ausgeglichenheit, Kraft und Verbundenheit.

Mehr Informationen: www.consciousbreathworkberlin.de

Anmeldung: eventbrite.de/e/breathwork-trance-atem-meditation-tickets-1990787686561

Lasst uns gemeinsam in den Tag starten. Mit einer Yoga-Praxis, die dafür gemacht ist, dass du dich
und deine Kraft einmal wirklich spürst, aber nicht völlig auspowerst. Die dich mit deiner Atmung
und Energie verbindet, und die dich auch für einen Moment in die vollkommene Stille führt.
Die Verbindung mit der Kraft unseres Seins am Morgen ist eine unverzichtbare Quelle für den
ganzen Tag. –
Alle Level sind willkommen!
Annika ist zertifizierte Yogalehrerin für Hatha/Vinyasa, Yin Yoga & Becoming Me Yoga.
»Ich bin der festen Überzeugung, dass wir durch das große Geschenk der Bewegung und der
Atmung in der Lage sind, uns wieder mit unserem wahren Selbst zu verbinden. Meine Stunden sind
mit viel Sorgfalt und Leidenschaft aufgebaut, um allen die Möglichkeit zu geben, tiefer in ihre
Yoga-Praxis einzutauchen.«
Drop In: 18,00 €
Probestunde: 10,00 €
5er Karte: 85,00 €
Anmeldung über: annika@yogaamteute.de
oder komm auch gerne spontan dazu.

Yoga für den Rücken
„Hab‘ Rücken…“ ist häufig eine Beschreibung für Verspannungen der oberen Rückenmuskulatur oder Schmerzen im unteren Rücken. Die gute Nachricht: Speziell für Rücken und Gelenke ausgewählte Yoga- und Entspannungs-Übungen wirken ganzheitlich und entlasten das Nervensystem – der Rücken atmet spürbar auf. Die Stunde begleite ich mit meinem Harmonium zur vollständigen Entspannung.
Für die Teilnahme bedarf es keiner Erfahrung mit Yoga. Eine Probestunde kostet 10 Euro.
Weitere Informationen zum Yogakurs und Anmeldung:
www.shaktiyoga-berlin.de

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Every Friday morning: meditation circles, 1:1 breathwork sessions, and workshops to help you regulate, reset, and reconnect.

Rooted in physiology and somatic awareness, this work helps reduce stress, sharpen focus, and support better sleep and energy — no experience needed.

What This Work Is
Functional breathwork uses specific breathing patterns to consciously influence your nervous system, your oxygen-CO2 balance, and your overall physiological state. Grounded in physiology, it helps reduce stress, improve focus, and support better sleep and energy.

Somatic meditation brings awareness to physical sensations, tension, and subtle shifts in the body. By listening to the body rather than the mind alone, it helps release stored tension, deepen self-awareness, and build a felt sense of safety and connection.

About Me
I'm a certified MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) and Deep Rest Meditation teacher, currently completing my certification as an Intesoma-trained breathwork coach.

I founded “Good Enough” in 2023 to make mindfulness simple, realistic, and accessible for everyday life. My work is about creating spaces where people can come together to pause — even briefly — to rest, reconnect, and recover from the noise and demands of both our inner and outer worlds.

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Frauen sind anders – auch im Yoga. Sie erleben biografisch ihr Frau-Sein in Lebensphasen und -zyklen. Daher passe ich in diesem Kurs die Yoga-Übungen an die Bedürfnisse von Frauen an. Dabei gebe ich Raum, der Jahreszeit entsprechend Vorlieben und Bewegungswünsche zu erspüren, um ihnen in Ruhe nachzugehen. Zum Herbst hin, wollen wir uns neu auf Veränderungen einlassen und uns stärken – sowohl in körperlicher Hinsicht, als auch auf geistiger Ebene. Haltende Übungen wechseln mit dynamischen Sequenzen, die dir mehr Kraft in der Mitte und mehr Beweglichkeit verleihen. Die Stunde begleite ich mit meinem Harmonium zur vollständigen Entspannung.
Erste Yoga-Erfahrungen und -Praxis werden vorausgesetzt. Eine Probestunde kostet 10 Euro.
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shaktiyoga-berlin.de/yoga-kurse

Restorative Flow ist ein Yogakurs hauptsächlich im Liegen und Sitzen, der mit Elementen aus Somatic, Yin und Restorative Yoga körperliche Anspannung löst, das Körperbewusstsein verbessert und Entspannung sowie innere Ruhe fördert. Die Kursgebühren können anteilig von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden.

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In diesem Yogakurs geht es in die Kraft, um Anspannung zu lösen sowie Mobilität und Koordination zu verbessern. Im zweiten Teil kommen Techniken aus dem Yoga zum Einsatz, die Entspannung und Regeneration fördern. Die Kursgebühren können anteilig von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden.

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Wir kommen beide ursprünglich aus dem Bereich Branding und Design. Als zertifizierte Atem- und Energiemedizin-Therapeuten begleiten wir nun Menschen zu mehr Bewusstsein, Ausgeglichenheit, Kraft und Verbundenheit.

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Lasst uns gemeinsam in den Tag starten. Mit einer Yoga-Praxis, die dafür gemacht ist, dass du dich
und deine Kraft einmal wirklich spürst, aber nicht völlig auspowerst. Die dich mit deiner Atmung
und Energie verbindet, und die dich auch für einen Moment in die vollkommene Stille führt.
Die Verbindung mit der Kraft unseres Seins am Morgen ist eine unverzichtbare Quelle für den
ganzen Tag. –
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Annika ist zertifizierte Yogalehrerin für Hatha/Vinyasa, Yin Yoga & Becoming Me Yoga.
»Ich bin der festen Überzeugung, dass wir durch das große Geschenk der Bewegung und der
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mit viel Sorgfalt und Leidenschaft aufgebaut, um allen die Möglichkeit zu geben, tiefer in ihre
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„Hab‘ Rücken…“ ist häufig eine Beschreibung für Verspannungen der oberen Rückenmuskulatur oder Schmerzen im unteren Rücken. Die gute Nachricht: Speziell für Rücken und Gelenke ausgewählte Yoga- und Entspannungs-Übungen wirken ganzheitlich und entlasten das Nervensystem – der Rücken atmet spürbar auf. Die Stunde begleite ich mit meinem Harmonium zur vollständigen Entspannung.
Für die Teilnahme bedarf es keiner Erfahrung mit Yoga. Eine Probestunde kostet 10 Euro.
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Rooted in physiology and somatic awareness, this work helps reduce stress, sharpen focus, and support better sleep and energy — no experience needed.

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Functional breathwork uses specific breathing patterns to consciously influence your nervous system, your oxygen-CO2 balance, and your overall physiological state. Grounded in physiology, it helps reduce stress, improve focus, and support better sleep and energy.

Somatic meditation brings awareness to physical sensations, tension, and subtle shifts in the body. By listening to the body rather than the mind alone, it helps release stored tension, deepen self-awareness, and build a felt sense of safety and connection.

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I'm a certified MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) and Deep Rest Meditation teacher, currently completing my certification as an Intesoma-trained breathwork coach.

I founded “Good Enough” in 2023 to make mindfulness simple, realistic, and accessible for everyday life. My work is about creating spaces where people can come together to pause — even briefly — to rest, reconnect, and recover from the noise and demands of both our inner and outer worlds.

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